_wiosenna aktywacja - zadbaj o formę i zdrowie

Wiosna co raz bliżej, a jak wiadomo to doskonały czas na zmiany! Z reguły w tym okresie więcej nam się chce i jesteśmy bardziej aktywni. Dlatego, jeśli planowałeś zacząć treningi, ale do tej pory nic z tego nie wychodziło, spróbuj podjąć rękawice właśnie teraz. Jedyne co możesz stracić to… zbędne kilogramy!

 

Dlaczego warto?

 

Choć ćwiczenia są głównie kojarzone z chęcią zgubienia zbędnych kilogramów, to niejedyny powód, dla którego warto ruszyć się z kanapy. Każdy chce mieć wysportowaną sylwetkę. Jednak oprócz tego można zyskać również doskonałą formę, lepsze samopoczucie oraz pewność siebie. Dzięki aktywności endorfiny szaleją, więc Twój humor będzie tysiąc razy lepszy!

 

Uprawienie sportu wpływa przede wszystkim na nasze zdrowie. Przede wszystkim zwiększa odporność organizmu, obniża ciśnienie tętnicze, minimalizując ryzyko zaburzeń sercowo-naczyniowych, a także reguluje przemianę materii. Za regularną dawkę aktywności podziękuje Ci również twój mózg. W czasie ćwiczeń, dostarczany jest do niego tlen i tworzą się nowe połączenia nerwowe. Odpowiadają one za lepszą pamięć, koncentrację a także wyzwolenie kreatywności.

 

Co wybrać?

 

Postanowiłeś zacząć sportową przygodę, ale nie za bardzo wiesz na co postawić? Możliwości jest mnóstwo!

Jedni wolą bowiem biegać po leśnych ścieżkach, inni pokonywać kilometry na bieżni. Ktoś lubi trening siłowy pod czujnym okiem trenera personalnego, a innym osobom bardziej sprawdzą się zajęcia grupowe na sali. Pamiętaj, że każdy znajdzie coś dla siebie. Nie musisz od razu stawać na starcie biegu maratońskiego, ale dłuższy spacer lub marszobieg z pewnością wyjdzie Ci na zdrowie! Oferta zajęć sportowych także daje masę możliwości. 

 

Przekaż moc

 

A może już wcześniej złapałeś sportowego bakcyla? Zmotywuj bliskich do wspólnych aktywności. W grupie raźniej, a poza tym możesz zgarnąć karnet za free. Szczegóły znajdziesz na stronie - link. 

 

Pamiętaj, że będąc sportowym świrem trzeba zachować zdrowy rozsądek i dostarczać organizmowi odpowiednich składników odżywczych oraz suplementacji wzmacniającej odporność. Trzymamy kciuki za Twoją wiosenną aktywację i życzymy udanych treningów. Zachęcamy do dzielenia się swoimi sportowymi poczynaniami w mediach społecznościowych, oznaczaj nas @ebeactive i hasztaguj #wyciskamzBeActive.

 

 

Popularne teraz

Popularne teraz

Instagram Beactive

Newsletter

x