Ćwiczenia > 2019-03-28 16:08:57
CZY WARTO TRACIĆ CZAS NA ROZCIĄGANIE?
Stretching to jeden z najczęściej pomijanych elementów treningu. Co do tego kiedy i jak często go stosować, jest wiele teorii. Nie mam żadnych wątpliwości, że warto się rozciągać, jednak jeśli chodzi o to, jak to robić, kiedy i z jaką częstotliwością to już jest kwestia bardzo indywidualna i zależy od kilku czynników.
